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Superlangsames Training für effektiven Muskelaufbau
Überraschende Resultate schon nach 6 Wochen
Dr. Ellington Darden, legendärer
Sportarzt des Nautilus-Labors in den USA, hat nur mit den besten Bodybuilding-Profis gearbeitet.
Jahrelang hat Dr. Darden eine Vielzahl von hochwirksamen Trainingstechniken für den
schnellsten Muskelzuwachs erprobt, die jetzt in diesem Buch zusammengefaßt sind. Aufbauend
auf dem Einsatz superlangsamer Wiederholungen hat er ein kompromißloses Programm für
rasanten Muskelaufbau entwickelt! Sie folgen dem Programm eines der besten Bodybuilding-Trainer der
Welt: Dr. Darden!
In diesem Buch: Die besten Übungen und wie Sie alles aus ihnen
herausholen, welche Übungen wirklich nötig sind, wieviele Wiederholungen, wie langsam
oder schnell man trainieren soll, die besten Intensitätstechniken und wie man sie korrekt
anwendet. Dieses Hardcore-Trainingsprogramm führt zu mehr Muskelmasse, mehr Kraft und mehr
Energie für ein noch härteres Training! 235 Seiten mit vielen Fotos berühmter
Champions, Trainingsgeheimnissen und Ernährungshinweisen, sowie vielen Tips und Tricks aus der
Profi-Szene. Starten Sie Ihr Hardcore-Programm jetzt!
Dr. Ellington Darden über
superlangsame Wiederholungen: „Wenn Sie noch nie mit superlangsamen Wiederholungen trainiert
haben, und nur wenige Bodybuilder haben dieses Prinzip bisher ausprobiert, dann können Sie
sich auf eine Überraschung gefaßt machen. Korrekt ausgeführte, superlangsame
Wiederholungen stimulieren maximal mögliches Muskelwachstum in kürzester
Zeit."
235 Seiten
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